Amaha: Samopomoc w zakresie zdrowia psychicznego
Uczyń dbanie o siebie priorytetem dzięki aplikacji Amaha (dawniej InnerHour). Znajdź wysokiej jakości opiekę, aby pokonać depresję, pokonać lęk i poprawić ogólny stan zdrowia psychicznego. Amaha to bezpieczna przestrzeń dla dbania o siebie.
Amaha to nowatorskie podejście do wsparcia zdrowia psychicznego, które łączy w sobie wgląd w terapię i najnowszą wiedzę z zakresu CBT, pozytywnej psychologii i uważności w modułach dbania o siebie. Dzięki ponad 500 narzędziom samopomocy opartym na terapii, Amaha oferuje sześć kursów samopomocy, które obejmują depresję, lęk, sen, stres, złość i szczęście.
Aplikacja dostarcza spersonalizowane plany dbania o siebie oparte na naukowej ocenie opracowanej przez ekspertów ds. zdrowia psychicznego. Te plany obejmują działania dbania o siebie, ustalanie i śledzenie celów, śledzenie nastroju oraz dostęp do zasobów Amaha, takich jak artykuły, wskazówki i inspirujące cytaty.
Amaha oferuje również dodatkowe kursy samopomocy dotyczące konkretnych problemów, inteligentnego chatbota o nazwie Allie dla natychmiastowego wsparcia oraz kursy dbania o siebie o ograniczonym czasie trwania, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele na Nowy Rok.
Dla tych, którzy szukają profesjonalnego wsparcia, Amaha Pro pozwala użytkownikom znaleźć terapeutę, który udzieli im ekspertowej pomocy podczas 4-tygodniowego planu dbania o siebie. Użytkownicy mogą również skontaktować się z profesjonalistami Amaha, w tym z psychiatrami, w celu postawienia diagnozy i wsparcia farmakologicznego.
Pobierz bezpłatną aplikację Amaha i rozpocznij swoją podróż ku nieograniczonej opiece nad sobą już dziś.
